다이어트를 할 때 가장 힘든 순간 중 하나는 출출할 때입니다. 배는 고프고, 아무거나 먹자니 체중이 걱정되고… 이럴 때 도움이 되는 것이 바로 다이어트 간식입니다! 하지만 간식도 아무거나 먹으면 안 되죠. 오늘은 영양소, 포만감, 칼로리까지 고려한 다이어트 간식 BEST 10을 5가지 카테고리로 나눠 소개합니다.🥜 1. 고단백·저칼로리 간식✔️ 1. 삶은 달걀 🥚삶은 달걀은 단백질이 풍부하고 포만감을 주는 최고의 다이어트 간식입니다. 노른자까지 함께 먹으면 비타민 D와 철분도 보충할 수 있어요.칼로리: 1개 약 70kcal추천 섭취 시간: 아침 식전 or 운동 후✔️ 2. 그릭요거트 + 견과류 🍶무가당 그릭요거트는 단백질 함량이 높고, 여기에 아몬드나 호두 같은 견과류를 조금 더하면 완벽한 균형을 ..
